2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1554 kcal
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脂質: 23.79g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 245.38g.
朝食: Springfield Oatmeal Apples & Cinnamon, Albicocche, Decathlon Whey Protein Cioccolato, Myprotein Super Omega 3, Mascagni Cantucci Mandorla. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fesa di Tacchino, Bia Cous Cous Integrale con Lenticchie Rosse, Fagiolini Verdi. 夕食: Mascagni Cantucci Mandorla, Patata Bollita, Lidl Tartare Scottona, Carosello. 軽食/その他: Mascagni Cantucci Mandorla, Decathlon Whey Protein Cioccolato, Springfield Oatmeal Maple & Brown Sugar. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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