2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1708 kcal
|
脂質: 65.14g | たんぱく質: 126.58g | 炭水化物: 153.65g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Макдоналдс Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Здоровый Стиль Хлебец, Alpen Gold Шоколад Молочный. 昼食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Баклажан, Кабачок, Говяжий Фарш. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. 軽食/その他: Сладкий Остров Леденцы, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко, Пятерочка Апельсин, Здоровый Стиль Хлебец, Hochland Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|