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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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2667 kcal
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脂質: 92.34g | たんぱく質: 186.07g | 炭水化物: 277.70g.
朝食: 奇異果, 草莓, Whole Foods Market Organic 0% Plain Greek Yogurt, Frieda's Ginger, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Ambrosia Honey Co. Honey, Nature's Intent Quinoa. 昼食: Naturally Nested Egg, 糙米飯, 紅燈籠椒, 三文魚（烤製或烘焙）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 蘿蔔, 煮熟的茄子, Simple Truth Organic Ghee. 夕食: 燒茄子, 蘿蔔, 魷魚, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Lightlife Foods Organic Tempeh - Three Grain. 軽食/その他: Culver's Vanilla Waffle Cone (1 Scoop), 全脂牛奶, SweeTango Apple. もっと...
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2062 kcal
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運動:
ウォーキング - 3 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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