2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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493 kcal
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脂質: 27.19g | たんぱく質: 29.90g | 炭水化物: 32.78g.
夕食: Siyah Zeytin, Tam Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Hurma. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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