2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1513 kcal
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脂質: 86.58g | たんぱく質: 120.31g | 炭水化物: 56.92g.
昼食: Milbona Leche Desnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Alipende Pan de Molde Integral sin Corteza, Realvalle Jamon Serrano Reserva 12 Meses de Curación. 夕食: Milbona Yogur Griego Ligero, Hacendado Queso Emmental, Cerdo Burger Meat (Lidl). 軽食/その他: Chef Select Gazpacho Tradicional, Cerdo Burger Meat (Lidl), Milbona Queso Emmental. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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