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Свидание прошло удачно😜
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1274 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 88.03g.
朝食: Вареное Яйцо. 昼食: Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Авокадо (Колумбия) , Семена Льна, Салат Овощной с Маслом, Суп из Семги. 夕食: Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. 軽食/その他: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Йогурт 1,5%, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной. もっと...
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1547 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 座る - 20 分, 立つ - 15 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Это после 22800 шагов по Лосиному острову?
2019年 07月 24日 投稿者: alexandr.w.p1975
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Прогулка - это была не единственная активность за сутки😜
2019年 07月 24日 投稿者: storyowner
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Понятно, аппетит нагуляли🤗
2019年 07月 24日 投稿者: alexandr.w.p1975
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Активное свидание способствует снижению веса 😁
2019年 07月 24日 投稿者: Billu88
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Мне надо хотя бы 56) хожу мало. Надо больше 🙌🏻
2019年 07月 25日 投稿者: nastasik87
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Billu88, а то ж. Еще покормили правильно рыбой и брокколи. Развлекли. И весы оценили😜.
2019年 07月 25日 投稿者: storyowner
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Nastasik87, ну не обязательно только ходить... Можно прыгать или приседать. Только колени берегите.
2019年 07月 25日 投稿者: storyowner
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