2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1389 kcal
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脂質: 82.68g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 91.92g.
朝食: Milkeffekt Serowy Warkocz Wędzony, Bio-Active Herbata Czerwona, Helio Mieszanka Studencka, Vital Fresh Sok Mandarynka Pomarańcza Mango, Borówka Amerykańska. 昼食: Biedronka Serek Wiejski bez Laktozy. 夕食: Helio Mieszanka Studencka, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy. 軽食/その他: Humus, Biedronka Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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