|
He: 36.1 (+8.6=44.7)
|
86.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
|
2022 kcal
|
脂質: 79.49g | たんぱく質: 96.42g | 炭水化物: 251.93g.
朝食: Manzana Roja, San Jorge Jamón Colonial, Ideal Pan Molde Blanco, Huevo Revuelto. 昼食: Lider Pan Amasado , Pechuga de Pollo a la Plancha, Jumbo Palta Hass, Alfajor de Maicena. 夕食: Santa Isabel Chuleta de Centro Normal, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Lider Pan Amasado , San Jorge Jamón Colonial, Colun Mantequilla con Sal. 軽食/その他: Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno, Nestlé Súper8, Chupetin, Plátano. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|