2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1444 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 155.91g.
朝食: Schär Pane Casereccio, Kinder Brioss, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. 昼食: Schär Pane Casereccio, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 夕食: Crescentina Fritta, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Buitoni Pizza 4 Formaggi senza Glutine. 軽食/その他: Martini Bianco. もっと...
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2715 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, アイロン - 3 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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