2013年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 3日:
|
2978 kcal
|
脂質: 95.05g | たんぱく質: 108.91g | 炭水化物: 435.37g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Steak Pie, Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Apple Pie (). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Apple Pie (), Sweet or Dark Chocolate, Quavers, Sweet or Dark Chocolate, Multigrain Bread, Shortbread. もっと...
|
|
3332 kcal
|
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|