登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Ntswalos
日記
2019年 07月 20日
Ntswalosの日記, 2019年 07月 20日
Ntswalosさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2019年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.7 kg
これまでの減量分:
12.5 kg
.
残り:
9.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 20日:
429 kcal
脂質: 5.66g | たんぱく質: 15.66g | 炭水化物: 77.47g.
朝食:
Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread.
夕食:
PnP Butternut, Cooked Spinach (from Fresh).
軽食/その他:
Pears.
もっと...
2158 kcal
運動:
スクワット - 10 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 13 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 9 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Ntswalosの体重の記録
全ての履歴を表示