2019年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1335 kcal
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脂質: 46.07g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 152.82g.
朝食: Gula, Siomay, Indomie Mi Goreng. 昼食: Jeruk, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Siomay, Pisang, Dada Ayam. 夕食: Pisang. 軽食/その他: Dancow Fortigro Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Madu. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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