naek sekilo:( lingkar pinggang naik 2cm:( lingkar pinggul naik 3cm:(
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62 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1325 kcal
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脂質: 65.63g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 143.12g.
朝食: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Bakwan. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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