2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1544 kcal
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脂質: 30.59g | たんぱく質: 55.44g | 炭水化物: 163.98g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: Plain Yogurt (Lowfat) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice. 軽食/その他: Planters Mixed Nuts, Rum, Lipton Sweetened Iced Tea, Fanta Orange Soda (12 oz). もっと...
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1845 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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