2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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3031 kcal
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脂質: 122.77g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 257.91g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Cottee's Raspberry Jam, Peanut Butter, Helga's Mixed Grain. 昼食: Super Nature Bento Box, Edamame Beans. 夕食: Beef, Xiao Long Bao, White Rice, Pork Belly . 軽食/その他: Sauvignon Blanc Wine , Uncle Tobys Muesli Bar, Coffee with Milk and Sugar, Chocolate Biscuit with Cream Filling. もっと...
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865 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 17 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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