2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1627 kcal
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脂質: 94.24g | たんぱく質: 93.39g | 炭水化物: 103.00g.
朝食: Jumbo Magere Yoghurt, Aldi Walnoten. 昼食: AH Aardbeien, AH Halfvolle Melk, Jumbo Magere Franse Kwark. 夕食: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Waldkorn Brood. 軽食/その他: Amandelen. もっと...
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3080 kcal
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運動:
バイト - 1 時間, 走る - 時速10km - 24 分, hond uitlaten - 20 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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