2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1330 kcal
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脂質: 99.88g | たんぱく質: 77.71g | 炭水化物: 37.03g.
朝食: Camponesa Creme de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido). 昼食: Tirolez Queijo Prato, Farinha de Amendoas. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farinha de Amendoas, Tirolez Queijo Prato. 軽食/その他: Tirolez Queijo Prato, Farinha de Amendoas. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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