2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1888 kcal
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脂質: 79.99g | たんぱく質: 112.28g | 炭水化物: 192.29g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cooked Carrots, Kem Chicks Sayur Toge, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Watermelon. 昼食: Tahu Isi, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya, Kerupuk Beras, Nasi Merah. 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sinti Sambel Pecel, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kue Sus, Dry Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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