2019年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1064 kcal
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脂質: 70.16g | たんぱく質: 91.85g | 炭水化物: 11.01g.
朝食: Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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