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Almoço no trabalho: panceta+carne bovina assada+beringela+abobrinha+tomate+cebola+alface. Hoje peguei mais carne, pois percebi que eu estava tendo fome muito cedo à tarde.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1469 kcal
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脂質: 113.66g | たんぱく質: 85.24g | 炭水化物: 21.65g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Leite de Coco Caseiro, Ovo Mexido. 昼食: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Carne de Vaca Assada, Pancetta. 夕食: Cenouras, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída, Ovo Mexido. もっと...
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 コメント
Mais proteína e gordura, isso irá te saciar na LC.
2019年 07月 18日 投稿者: K_mickey
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Isso mesmo K_mickey! Vai dar certo!
2019年 07月 18日 投稿者: CatarinaCortez
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