2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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4028 kcal
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脂質: 175.90g | たんぱく質: 216.02g | 炭水化物: 323.49g.
朝食: Gocciole Biscotti, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Myprotein Protein Granola, Prozis Zero Milk Chocolate With Cereal, Alesto Mirtilli Rossi Essiccati. 昼食: Mutti Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti , Tonno in Olio (in Scatola). 夕食: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Torta Gelato, Petto di Pollo, Carne, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Birra, Salsiccia di Maiale, Aperol Spritz, Pane Bianco. 軽食/その他: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Caffè Espresso. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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