2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
|
1498 kcal
|
脂質: 81.80g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 145.66g.
朝食: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Yeşil Zeytin. 昼食: Mevsim Salata, Etli Nohut, Şehriye Çorbası. 夕食: Karpuz, Tatlı Kiraz. 軽食/その他: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nescafe Sade. もっと...
|
|
1982 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 35 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|