2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1208 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 160.55g.
朝食: Простоквашино Кефир 1%, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо. 昼食: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Шебекинские Макароны Отварные . 夕食: Крыжовник, Пастрома Птицы. 軽食/その他: Бабаевский Конфеты Бабаевская Белочка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Котлеты в Духовке, Бабаевский Шоколад Ореховый, Нектарин. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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