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È dura l'avventura! 😏
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1079 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Caffè Macchiato. 昼食: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Grana Padano Grana Padano, Funghi Champignon, Bresaola. 夕食: Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), La Molisana Semola Integrale Rimacinata. 軽食/その他: Patatine Fritte (Salate), Vipiteno Yogurt Limone, Energade Integratore di Sali Minerali. もっと...
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2250 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 50 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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