2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1658 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 52.06g | 炭水化物: 219.29g.
朝食: Dairy Farmers Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Honey, Porridge. 昼食: Edamame Beans, Pork Curry. 夕食: Vegetable Soup. 軽食/その他: Vodka, Pepsi Pepsi MAX Vanilla, Liqueur Coffee (63 Proof), Hummus , Coles Garlic Crackers, Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers. もっと...
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1221 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 5 時間, Apple Health - 18 時間 30 分. もっと...
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週に8.6 kg増量中
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