2019年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
|
783 kcal
|
脂質: 45.51g | たんぱく質: 35.01g | 炭水化物: 58.67g.
朝食: Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. 昼食: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Eker Ayran, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|