2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
|
1688 kcal
|
脂質: 42.70g | たんぱく質: 66.61g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: Nozes de Nogueira, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Pão Doce, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Café com Açúcar, Bolo de Laranja. 軽食/その他: Tangerinas, Tâmara, Café com Açúcar, Tâmara. もっと...
|
|
1943 kcal
|
運動:
Esteira - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|