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no gain, no loss. I can tell this week I went off the rails with carbs.
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131.8 kg
これまでの減量分: 24.0 kg.
残り: 50.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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2047 kcal
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脂質: 99.70g | たんぱく質: 110.95g | 炭水化物: 209.61g.
朝食: Silk Hazelnut Soymilk Creamer, Coffee, 1% Fat Milk, Cheerios. 昼食: Kraft Cheddar & Monterey Jack Cheese. 夕食: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway 6" Chicken & Bacon Ranch Melt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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