2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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882 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 78.27g | 炭水化物: 53.07g.
昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Seara Linguiça Toscana, President Manteiga com Sal, Suco de Laranja Natural, Cogumelos, Ovo. もっと...
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3508 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, ボディービル - 35 分, 走る - 時速10km - 47 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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