2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1173 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 106.46g.
朝食: قهوة اسبريسو, الفول السوداني أو فستق العبيد, الليمون, الفلفل الأخضر, الطماطم, الخس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخس, زعتر , جبنة قريش (حلوم). 昼食: Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), Bridel Emmental Cheese, الفول السوداني أو فستق العبيد, هناء شوفان, زعتر , اللوز, التفاح الأخضر. 軽食/その他: قهوة اسبريسو, رطب, رطب. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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