2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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899 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 56.45g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: Olive Oil , White Bread , Tuna in Oil (Canned), Boiled Egg. 夕食: Kedem Plain Tea Biscuits, Weight Watchers White Cheddar Cheese Wedge, Chicken Breast, White Rice. もっと...
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2035 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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