2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1498 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 118.44g | 炭水化物: 70.35g.
朝食: 蛋餅, 咖啡. 昼食: 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 水煮蛋, 滷肉飯, 清炒翠玉瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬皮, 中華 板豆腐. 夕食: 植物油, 中華 板豆腐, 龍鬚菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 魚. 軽食/その他: 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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