2013年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 1日:
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3424 kcal
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脂質: 88.06g | たんぱく質: 202.43g | 炭水化物: 387.53g.
朝食: Coffee, Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch, CellMass 2.0. 昼食: Pork Chop, Green Snap Beans (Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin). 夕食: Sweet and Spicy Shrimp, Sweet and Spicy Glaze, Broccoli, Wood-Grilled Fresh Salmon, Garlic Cheese Bread, Ranch Salad Dressing, Sides - Garden Salad, Blue Moon Beer. 軽食/その他: Red Bull Sugar Free (8 oz), Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Dried Cranberries (Sweetened), Honey, Greek Yogurt, G2 Perform 02 - Fruit Punch, Mountain Dew (12 oz Can), Light Vanilla Creme Protein Shake. もっと...
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4121 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間 47 分, 運動マシン（低速） - 16 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 26 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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