b023953の日記, 2019年 07月 16日

早鮪魚三明治咖啡
午湯麵三塊豆乾
魚條
欠餐0（瘦身欠餐5）

48 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:

902 kcal

脂質: 30.15g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 103.76g. 朝食: 拿鐵咖啡, Ikea 鱈魚條, 鮪魚蛋吐司. 昼食: 榨菜肉絲麵. もっと...

1435 kcal

運動: 呼拉圈 - 10 分, Apple Health - 23 時間　 50 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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