2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1457 kcal
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脂質: 86.29g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 91.34g.
朝食: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Сосиска в Тесте, Капучино, Чай, Хлеб, Сыр Российский. 昼食: Морская Капуста, Перекресток Виноград Белый, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Простой Йогурт. 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут, Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Шоколад Горький, Киви. もっと...
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1803 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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