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Manchmal fällt es mir wirklich schwer, zu verzichten.
Ich hätte sooooo Lust, mir mal wieder soo viel süßkram reinzuziehen, bis ich keinen mehr sehen kann.
Mir fehlen Schoki, Kuchen und Kekse. Schmacht. Obwohl ich mir schon ab und an mal was gönne.
Ich hab nie Hunger, auch wenn ich nur 1300 Kalorien esse und mir dabei schon gelegentlich was Süsses gönne.
Aber die Schmacht nach Schoki, die ist echt schlimm.
🙈
Was fehlt euch am Meisten? Und wie bekämpft ihr die Lust darauf?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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953 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 65.52g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Salakis Feta Light, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Zwiebeln, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Olivenöl. 軽食/その他: American Mini-Brownies, Gut & Günstig Mini Choc, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. もっと...
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 コメント
Ich war auch ein Schoki-Liebhaber, jetzt gibt's stattdessen Apfel mit Erdnussmus oder zuckerfreien high Protein Pudding von Ehrmann. Und ich backe regelmäßig Kekse selbst aus Bananen, Dinkelmehl, Backpulver, Öl.😊
2019年 07月 17日 投稿者: braeburna
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oh und Eis natürlich: gefrorene Banane und ungesüßten Kakao in den Mixer 😋
2019年 07月 17日 投稿者: braeburna
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Ich war schon immer ein deftig Esser.... Mir fehlen Döner, Pizza, Mettbrötchen, jegliche Pastagerichte, Schnitzel mit Champignon- rahmsoße...... Halt alles, was kalorienmäßig so gar nicht rein paßt. Wie ich das bekämpfe? 🙄🤔🤔 Ich koch es mir nicht, eß halt andere Sachen, bin in dem Moment sauer und freue mich am nächsten Tag, daß ich standhaft war..... Es hat ja nie einer gesagt, das es leicht sein wird, die gegessenen Döner wieder los zu werden..... 😞😞😞🙃
2019年 07月 17日 投稿者: a.hebink
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Einmal die Woche einen Cheatday einlegen an dem man sich mal alles gönnt. Sicher darf man es dann nicht übertreiben aber man sollte auch nicht auf alles verzichten. Irgendwann rächt es sich und man bekommt richtige Fressattacken. Ich komme mit dieser Methode gut klar und somit fehlt mir auch nichts 🤗
2019年 07月 17日 投稿者: Strooti7
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Breaburna, das klingt super!
Ich hab für sowas grade keine Zeit.
Ich muss viel kreativarbeit am Rechner machen und damit der Kopf rundläuft, brauch ich nervenfutter in Form von schoki.
Es ist nicht so, dass ich mir nix gönne.
Ich gönne mir oft naschereien, spar dafür an den Hauptmahlzeiten.
Aber es fehlt mir trotzdem... 😭😭😭
2019年 07月 17日 投稿者: cat key
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Ich mache mir zum Frühstück immer Overnight oats, mit Backkakao, Agavendicksaft und Kakaonibs. So hab ich wenigstens meinen Schokobedarf gedeckt :) Jetzt im Sommer snacke ich am liebsten Beeren.
An meinem Cheatday überfresse ich mich, nur, weil Cheatday ist und nicht, weil ich Lust darauf hab. Ich schaffe den jetzt ab und gönne mir dann lieber was, wenn ich mit Freunden unterwegs bin :)
2019年 07月 17日 投稿者: Pondicherri
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Ich kann mitfühlen, aber mach dir doch selber Süsskram. Aus Nüssen, Honig, Haferflocken, Zartbitterschokolade z. B. kann man sich Kekse zaubern. Ich habe auch immer Quark und Obst im Haus😋.
2019年 07月 17日 投稿者: afiedler1
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Pondicherri
Oh ja, das kenn ich.
Deshalb mach ich keinen geplanten cheat day.
Ich geh dann auch lieber mal feiern und gönn mir ein zwei Bierchen.
Die Tanz ich ja dann auch wieder weg 😊
2019年 07月 20日 投稿者: cat key
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Afiedler1 Jaaa, Quark (am liebsten fitline) und Obst hab ich auch immer da 😊 lebenswichtig.
Aber momentan schludere ich auch viel.
Es ist Urlaub.
Da will ich auch nicht so genau hinschauen.
Heut gab's Currywurst mit Pommes 🙈
2019年 07月 20日 投稿者: cat key
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Ich bin ein Vielfrass. Nur Süssigkeiten mag ich nicht, hab nie Lust drauf. Wenn mein Magen voll ist, egal mit was, bin ich glücklich. Deshalb überkommt mich nie eine riesen Lust auf dies oder jenes. Trotzdem könnte ich mich immer überfressen.
2019年 07月 20日 投稿者: Gabriele Staar
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