|
перекус 83 ккал: семена чиа, ПП-сырник и черника. за кадром ромашковый чай
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
|
889 kcal
|
脂質: 33.54g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 82.07g.
朝食: Сырники ПП, Джемы и Варенья, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Огурец (без Кожуры), Брынза, Franzeluta Хлеб Integrala, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Авокадо, Скумбрия Запеченная. 夕食: JLC Iaurt Clasic 2,5%, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Sana Кефир 1%, Inlac Brânză 2%, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Сырники ПП, Черника, Сухие Семена Чиа. もっと...
|
|
 コメント
поделитесь, пожалуйста, где вы приобрели семена чиа?
2019年 07月 16日 投稿者: dayaka
|
2019年 07月 16日 投稿者: dimitri.k.sky
|
да, именно в N1 и покупала их.
2019年 07月 16日 投稿者: linda_46
|
Чиа есть и в линеле, и в велмарте, и в нр1.
2019年 07月 17日 投稿者: Volosiuc.alla
|
а как вы их готовите, семена чиа?
2019年 07月 17日 投稿者: shmily.succes
|
просто заливаю сухие семена водой комнатной температуры и оставляю на пару минут, чтоб стала гелеобразная кашица. и готово! соотношение воды и семян на глаз
2019年 07月 17日 投稿者: linda_46
|
|
|