2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1165 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 133.97g.
朝食: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) , Navels Oranges , Water. 昼食: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Nigerian Chicken Stew, Basmati Rice. 夕食: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 軽食/その他: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Country Fresh Sweet Red Apple Slices. もっと...
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1799 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, セックス - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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