2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2001 kcal
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脂質: 102.28g | たんぱく質: 92.07g | 炭水化物: 181.18g.
朝食: Presunto de Peru, Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Sol, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Alface. 夕食: McDonald's Batata Frita (Média), Milk Shake de Chocolate, McDonald's Big Mac Bacon. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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