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not good..needed crunchy carbs last nite..ate cereal out of the box again..im bloated..didnt do #2 today..
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 1日:
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1122 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 30.71g | 炭水化物: 113.65g.
朝食: cappuccino, coffee. 昼食: lettuce , tomato, wholeweat rusk, feta, olive oil, Balkan Style Natural Plain Yogurt. 夕食: feta, wholeweat rusk, olive oil, tomato, lettuce, italian bread. 軽食/その他: honey, italian bread. もっと...
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2505 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, 運動マシン（速い） - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 4 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 53 分. もっと...
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