2019年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1573 kcal
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脂質: 55.57g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 200.33g.
朝食: 伊利 伊利纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 昼食: 凉拌黑木耳, 大白菜, 白斩鸡, 猪肉, 米饭. 夕食: 湾仔码头 荠菜猪肉水饺. 軽食/その他: 西瓜, 雀巢咖啡 1+2原味, 趣多多 饼干. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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