2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1219 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 122.02g.
朝食: Kobe Boncabe, Telur Rebus. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 夕食: Sambal dari Buah-buahan, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. 軽食/その他: Buah Pir, Naraya Susu Kedelai. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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