2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1877 kcal
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脂質: 79.26g | たんぱく質: 83.47g | 炭水化物: 221.52g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface, Chicória, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nutella Nutella, Substancia Risoto de Frango. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Coco. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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