2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1336 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 84.89g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Weight Watchers Home Style Beef Pot Roast, Egg, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
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2767 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 50 分, 休憩 - 9 時間 10 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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