2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1300 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 115.44g.
朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Corn On The Cob with Butter. 軽食/その他: Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2720 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 13 時間 16 分, 休憩 - 7 時間 44 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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