2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1820 kcal
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脂質: 97.48g | たんぱく質: 144.05g | 炭水化物: 82.16g.
朝食: Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. 昼食: Bonduelle Wildkräuter Salat, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Arla Finello Ofenkäse, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika. 夕食: Exquisa Fitline Protein Vanille, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Alnatura Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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