2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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2346 kcal
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脂質: 116.52g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 195.03g.
昼食: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Giraffas Vinagrete, Repolho, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Tirolez Queijo Branco, Farofa Temperada, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Abacaxi, Churrasco. 軽食/その他: Brasil Cacau 70% Cacau , Maçã Verde, Torresmo. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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