2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 35.5 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1313 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 115.55g | 炭水化物: 92.20g.
朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Egg, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Smart Ones Smart Creations Meatloaf. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Firehouse Jerky Beef Jerky. もっと...
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2500 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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