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tigretexano
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2019年 07月 15日
tigretexanoの日記, 2019年 07月 15日
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2019年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.3 kg
これまでの減量分:
10.7 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 15日:
1246 kcal
脂質: 41.74g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 165.79g.
朝食:
Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Baked Banana.
昼食:
Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower Rice.
夕食:
Cheese, Turkey Ham, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas.
もっと...
2149 kcal
運動:
Power Walking - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.8 kg減量中
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