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Joa, ich habe unterm Strich immer noch unter ETB gefuttert, aber nur mit einem sehr geringen Defizit.
Für mich war das irgendwie nötig. Es ist trotzdem nicht eskaliert und das macht mich Stolz.
Zunahme wegen Wassereinlagerungen, ich müsste mein Gewicht eigentlich gehalten haben.
Neue Woche...weiter geht’s 🤗 ich bin noch nicht zufrieden, die Oberschenkel „kleben“ noch 😜
Ich leg jetzt 1-2 basische Tage ein und wieg mich Mitte der Woche nochmal 🦋
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67.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1174 kcal
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脂質: 51.98g | たんぱく質: 55.47g | 炭水化物: 108.37g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Bratwurst, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Gurkensalat, Tomaten. 夕食: Honig, Magerquark. 軽食/その他: Augustiner Lagerbier Hell, Eiskonfekt. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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